Familieopstellingen

Ervaar hoe het is om op jouw eigen plek te staan

Zit je vast, merk je dat je steeds tegen dezelfde belemmeringen aanloopt of heb je de neiging om sommige problemen groter te maken dan ze eigenlijk zijn? Een familieopstelling kan een doorbraak creëren.

Herken jij je in een van deze voorbeelden?

  • Ik trek gemakkelijk de verantwoordelijkheid naar me toe terwijl die niet van mij is.
  • Ik heb snel een oordeel over alles en iedereen.
  • Ik voel me schuldig als ik succesvol ben.
  • Ik vind het moeilijk om nee te zeggen en om hulp te vragen.
  • Wat ik ook doe, het lijkt nooit goed genoeg te zijn.

Waarschijnlijk richt je je het liefst op de toekomst, maar de oorsprong van herhalende patronen ligt in het verleden. De meest effectieve manier om dat te veranderen, ligt bij het aanpakken bij de bron. Dat kan met behulp van een familieopstelling.

Neem contact op

Familieopstellingen: wat is dat?

Een opstelling geeft een driedimensionale kijk op de onderliggende patronen en onzichtbare loyaliteiten die te maken hebben met de vraag die jij inbrengt.

Dat kan heel goed 1-op-1 met behulp van poppetjes of vloerankers. We brengen de verhoudingen in beeld van de mensen en/of andere elementen die te maken kunnen hebben met jouw vraagstuk.

Bijvoorbeeld: je (groot)ouders, broers en zussen, het geloof, de eigen zaak, een erfenis, aandeelhouders, teamleden, omzet of winst.

Een opstelling maakt het mogelijk om fysiek te ervaren waar er blokkades zitten, wat de impact is van verschillende oplossingsrichtingen en welke beweging verzwakkend of juist versterkend is voor het geheel.

Familieopstellingen in Rotterdam met Cookcoaching

Voorbeelden van herhalende patronen zijn:

  • Je ouders hadden vaak ruzie en jij bent er onbewust tussen gaan staan als kind. Je kent zo goed de dynamiek van sussen en conflicten uit de weg gaan.
  • Jij kreeg op jonge leeftijd een verantwoordelijke rol in de familie, waardoor je te pas en te onpas verantwoordelijkheid naar je toetrekt; ook wanneer die niet bij jou hoort.
  • Jij hebt kansen gekregen die anderen niet kregen waardoor je een enorme druk voelt om je stinkende best te doen om ‘er het beste van te maken’.
  • Een broer of zus is overleden waardoor jij onbewust het gevoel hebt dat je voor twee moet leven.
  • Iemand kon zijn verlangen niet waarmaken en nu denk jij ‘ik doe het voor jou’ waardoor je nooit kan aangeven ‘wanneer het klaar is’.

Met het gevolg dat de kans groot is dat jij:

  • Pijn hebt in je nek, schouders en lage rug.
  • Last hebt van andere onverklaarbare lichamelijke klachten.
  • Altijd in je hoofd zit en het moeilijk vindt om uitdrukking aan je gevoel te geven.
  • Veel spanning ervaart en altijd druk bent.
  • Onvoldoende in staat bent om je grenzen aan te geven.

Ik laat jou in een 1-op-1 opstelling zien welke plek jij bent gaan innemen en waarom jij je gedraagt zoals je doet. Vervolgens doe ik een interventie die jou laat voelen hoe het is om op je ‘eigen’ plek te staan.

Waardoor jij:

  • Kunt voelen hoe het is om tegen je (voor)ouders aan te leunen in plaats van je af te zetten.
  • Eindelijk als volwassene op eigen benen kunt staan.
  • Het jezelf gunt om succesvol en gelukkig te zijn.

Dat geeft kracht.

Zit je vast, loop je tegen ongewenste patronen aan die je in de weg zitten of heb je behoefte aan een andere invalshoek om naar een vraagstuk te kijken? beweging creëren?

'Als dat wat niet aan de orde mocht komen, aan de orde is gekomen, ontstaat er ruimte om alles aan de orde te laten komen’

- Fiona Cook in ‘Ontrafeld’

Laat je inspireren!

Meld je aan en ontvang Fiona’s e-zine met tips, podcasts en artikelen over persoonlijke ontwikkeling en leiderschap.

Je ontvangt direct het 1e hoofdstuk van ‘Ontrafeld’ in de mail.