Eerste hulp bij onbalans in hoofd en lijf

Cookcoaching Rotterdam - foto van Fiona Cook bij post Eerste hulp bij onbalans in hoofd en lijf

Vermoeidheid, slecht slapen, pijn in mijn rug en schouders, gebrek aan levenslust en onverwachte huilbuien. Kortom: mijn hoofd en lijf in onbalans. Lekker begin van een nieuw jaar? Ja, omdat ik nu weet dat ik er iets van kan leren. Zo anders dan het altijd is geweest. In Ontrafeld lees je “Ik wilde alles onder […]

9 Tips om het beste uit je team te halen

Cookcoaching Rotterdam - foto bij podcast - 9 tips om het beste uit je team te halen

Wat doe je als je onverwacht de leiding over een team krijgt? Wat als jij je onzeker voelt? Vrouwelijke leiders Reninca de la Combé ging zeilen met een groep krachtige vrouwelijke leiders: dames die elkaar van tevoren nauwelijks kenden. Ze zaten samen op een grote boot en voelden een enorme verantwoordelijkheid. Een dag voor vertrek […]

Hoe blijf je kind in de zorg voor je zieke moeder?

Cookcoaching Rotterdam - foto van Fiona Cook met haar moeder bij post zorg voor je zieke moeder

‘Hoe kan ik op een ‘gezonde’ manier voor mijn moeder zorgen? Hoe voorkom ik dat ik op de plek van moeder-van-mijn-moeder kom te staan?’ Natuurlijke ordening in familiesystemen Die vraag heb ik nu een aantal keren achter elkaar van cliënten gekregen. Het laat zien dat ze zich bewust zijn van de natuurlijke ordening die geldt […]

Vrouwelijke leiders en hun herhalende patronen

Cookcoaching Rotterdam - foto van Fiona Cook bij post over vrouwelijke leiders herhalende patronen

“Het is hoog tijd om op het podium-van-mijn-eigen-kunnen te gaan staan.” Zegt de vrouwelijke leider die steeds de neiging heeft om zich klein te maken. Ze is er helemaal klaar mee. Vrouwelijke leiders en hun herhalende patronen Ze wordt geremd door herhalende patronen die ik vaker bij vrouwen dan bij mannen zie terugkomen. Ik durf […]

5 Redenen waarom persoonlijke ontwikkeling in een groep niet werkt

Cookcoaching Rotterdam - foto van Fiona Cook bij post 5 redenen waarom persoonlijke ontwikkeling in een groep niet werkt

Ieder heeft haar eigen tempo en dat van jou ligt natuurlijk hoger dan dat van anderen. Je zal maar naar de verhalen van je medecursisten moeten luisteren. Heb je net een intensief proces gedaan, moet je weer klaarstaan voor anderen. Jouw inzichten en bewustzijn liggen op een ander niveau dan dat van de rest. Jij […]

Geef een JA aan jezelf en het leven

Cookcoaching Rotterdam - foto van Fiona Cook bij post over JA zeggen

‘Iedere keer dat je een oordeel over iemand hebt, mag ik je ingedachten een geweer trekken en die persoon doodschieten.’ Zei een coach ooit tegen mij. Holy smokes. Die kwam binnen.  En ik deed het.  Even.  In gedachten.  Wat een confrontatie.  Ik werd me bewust van mijn oordelende houding. Heel aanmatigend, mezelf groter makend en […]

Blijf jij trouw aan jezelf?

Fiona Cook - trouw aan jezelf

Trouw aan jezelf Trouw blijven aan jezelf lijkt zo vanzelfsprekend, maar wat als je: Het verder schopt dan je ouders? Succesvoller bent dan je broers of zussen? Diep van binnen nog steeds de goedkeuring wilt van je vader of moeder? Onbewust. De verborgen loyaliteit van familiesystemen zorgt ervoor dat als we het ‘anders’ willen doen […]

Bewust worden van herhalende patronen

herhalende patronen

“Mijn leidinggevende heeft gedoe met zijn voorganger die nog als een soort adviseur aanwezig is. Het lijkt wel of zij zich niet vrij kan bewegen.” Mijn cliënt kon goed voelen dat er iets niet klopte, zonder er de vinger op te kunnen leggen. Helaas heeft zij er last van. Ze kan namelijk niet goed tegen […]

Vergeving vragen of sorry zeggen?

Vergeving vragen of sorry zeggen - Fiona Cook

De mannen praten over het verleden. Ze spreken dingen uit die niet eerder zijn gezegd. De oudste van de twee laat voor het eerst merken hoezeer hij geraakt is door klappen die hij lang geleden heeft opgevangen voor de jongere. ‘Jij liet steken vallen. Ik heb ze opgeraapt. Het werd mij kwalijk genomen en jij […]

Mijn Ontrafeling – verleden als krachtbron

Mijn Ontrafeling - verleden als krachtbron -Fiona Cook

“Jij hebt jouw eigen verhaal geschreven. Dat wil ik al zo lang!” Maar de praktijk blijkt al gauw weerbarstig. Op het moment dat je dingen op papier zet, worden ze ‘echt’. Als het dan ook nog eens over moeilijke momenten uit het verleden gaat, voelt het als verscheurde loyaliteit: ‘Dit mag ik niet eens denken, laat […]